「眠れない、食欲がない」新生活に潜む"五月病"に注意 不調を防ぐために医師が勧める「4月のうちからやっておくべきこと」

新年度になって迎えた最初の週末。新しい環境での慣れない生活に、早くも疲れてしまっている人も多いのではないでしょうか。そんな新生活に潜むのが「五月病」。年度が変わり、1か月ほど過ぎた頃に聞くことが多くなる言葉ですが、医師は4月の今のうちからの行動が五月病を防ぐ上で大切だと話します。「眠れない」「食欲がない」「気分が憂鬱」など、五月病によって引き起こされるさまざまな不調を予防するにはどうしたらいいのか…






































