「睡眠の悩み」は日本人の5人に1人 適切な睡眠時間と入眠方法は?【Nスタ解説】

日本人の5人に1人が、何らかの悩みがあるとされる睡眠の問題。医療機関が掲げる診療科の名前に新たに「睡眠障害」を加えるかどうか、国も検討を開始しました。山形純菜キャスター:「睡眠時間」について国は、“少なくとも6時間以上確保できるよう努めることを推奨”しています。※厚労省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」より実際、働く世代の睡眠時間は▼5~6時間未満が約31~42%、▼5時間未満が約7~14%となっています。※…





































