【睡眠の疑問】「シャワー派でもOK?」「決まった時間に寝られない」「夜中に起きてしまう」専門家に聞く!【Nスタ解説】

睡眠に関して知りたいことは、たくさんあります。街の人に聞いた“睡眠の疑問”を、睡眠学者である筑波大学・柳沢正史教授が解説します。【みんなの疑問:よく眠れるのはシャワー?湯船?】50代女性「シャワー派なんですけど、お風呂に入って眠った方が(睡眠が)深いというのがあったりするのかなと。湯船につかる方がすっと眠れるとか、そういうのも関係あるのかな?」筑波大学教授 柳沢正史さん:この2つだと「湯舟」です。…






































