1品で夏のごはん!体にやさしい「和風ガパオライス」簡単レシピ【わっちtheキッチン】

【材料2~3人分】◆鶏ひき肉・・250~300g◆サラダ油・・大さじ2◆玉ねぎ・・1/2個◆輪切り唐辛子・・1本分◆ナス・・1本◆赤パプリカ・・1/2個◆おろしニンニク・・小さじ1◆おろし生姜・・小さじ1◆片栗粉・・小さじ1◆煮干しだし(顆粒いりこだし)・・50mL◆みそ・・大さじ1◆しょうゆ・・大さじ2◆酒・・小さじ2◆砂糖・・小さじ1◆こしょう・・少々◆青じそ・・3枚◆ご飯・・適量◆目玉焼き・・2~3個【作り方…


































