「冬は眠い」“ジグザグ天気”“昼間の短さ”が影響? 睡眠の質を上げるために出来ること【Nスタ解説】

寒くて眠れない…と思っていらっしゃる方、実はその原因、寒さだけじゃないかもしれません。山形純菜キャスター:医師も「夏よりも冬の方が睡眠の質が悪くなる」と話していましたが、そこには意外な理由がありました。まず、冬に睡眠の質が悪くなる理由は、やはり「寒さ」です。3日~4日にかけての東京の気温は、4日朝にかけてぐっと冷え込んでいき、4日の東京の最低気温は4℃の予想となっています。内科・疲労外来の工藤孝文医…





































