きょうは梅雨前線や低気圧の影響で、北日本では雨が降りやすいでしょう。東日本と西日本は大気の状態が不安定で、山沿いは急な雷雨に注意が必要です。特に山や川のレジャーは、天気の急変にご注意ください。

予想最高気温です。きょうは全国的に平年よりかなり高く、北日本を中心に猛烈な暑さとなるでしょう。のどが渇く前の水分補給など、熱中症対策が必要です。風通しの良い服装もオススメです。

【きょうの各地の予想最高気温】
札幌　：26℃　釧路：21℃
青森　：32℃　盛岡：29℃
仙台　：30℃　新潟：32℃
長野　：35℃　金沢：35℃
名古屋：33℃　東京：33℃
大阪　：35℃　岡山：35℃
広島　：35℃　松江：35℃
高知　：34℃　福岡：35℃
鹿児島：33℃　那覇：32℃

週間予報です。あすの海の日も、きょうと同じような空模様で、午後は山沿いの急な雷雨に注意が必要です。火曜日以降も山沿いは、午後の天気の急変にご注意ください。この先の気温は全国的に平年より高く、週の半ばは40℃と危険な暑さになる所がありそうです。暑さも気象災害の1つだと認識して、無理をせず適切に冷房などを使用し、万全な熱中症対策をお願いします。こまめな水分補給のほか、たくさん汗をかいた時は、適度な塩分補給も大切です。