「ちゃんと水分摂ってる？」１時間にコップ１杯が目安

　離れて暮らす親の健康を心配する人も多いようです。特に気がかりなのが、「健康」「介護」「認知症」の３つ（２０２４年ｉｓｓｉｎ調べ「高齢の親の健康と生活に関する調査」）。淀川地域在宅サービスステーションゆめ都島・大野義典施設長にチェックポイントを聞きました。

　１つ目が、水分補給。「飲み物を適切に飲んでいるか？」チェックしてほしいと大野氏は言います。トイレに行くのが億劫になり、水分摂取を控えがちになるのが高齢者。「トイレが間に合わなかった…」など“失敗”を経験すると、よりその傾向は強まります。

　熱中症・脳梗塞リスクが高まる今の時期は、特に注意が必要です。高齢者は「１時間あたりコップ１杯」を目安（厚労省より）にきちんと水分を摂るよう、チェックしてあげてください。