【頭痛は“予防”する時代へ】カギは“CGRPを妨害”／カフェイン不足も過多も頭痛の原因になる／痛み止めは“お辞儀”で確認／生理の頭痛は放置しない／内科専門医・坂入みずき【1on1Health】
インフルエンザの10倍の感染力…都内を中心に「麻疹（はしか）」急増 ワクチン接種率は流行阻止ラインの95％を下回る92.7％ 世代で違う免疫の落とし穴
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【ダイエットの基本は「ストレス」を減らすこと】8つのホルモンを整える／最大の敵は抗ストレスホルモン「コルチゾール」、最高の味方は幸せホルモン「セロトニン」／内科医・髙倉一樹【1on1Health】
【しわや肌荒れ・筋肉量の低下：急激なダイエットが招く健康リスク】寝て痩せる、睡眠の効果／目指すべきは月1~2キロの減量／シンデレラ体重は要注意／『肥満外来』著者・髙倉一樹【1on1Health】
【転職する前に「認知」を変えろ】「やらされ仕事」から自主性を取り戻す／「2つの〆切」でイライラ→“快感”に変える／20代〜50代 世代別・仕事の楽しみ方／ワンキャリア・北野唯我【1on1】
【無理なく痩せる科学的なダイエット習慣】苦手な運動・毎日の食事記録・極端な食事制限…頑張ったら失敗する／瞑想・ストレッチ・好きなもの…続く仕組み／『肥満外来』著者・髙倉一樹【1on1Health】
