基本4タイプ　あなたはどれにあてはまる？

基本的に、「冷え」や「冷え症」は4つのタイプに分類することができます。
自分がどのタイプかを知ることが冷え症解決の近道です。

北里大学北里研究所病院 漢方鍼灸治療センター　伊藤剛医師：
ただ温めればいいように思うかもしれませんけど、それだけでは良くならないということです。

≪基本4タイプ≫
◆四肢末端型
◆下半身型
◆内臓型
◆全身型

タイプを見極めるチェックリストです。各設問でA～Dのうち1つを選んでください。

Q.1　普段の手足の冷え具合は？［2点］
A：手と足が常に氷のように冷える
B：足は冷えるが、手は温かい
C：触ると手も足も暖かい
D：人からも手足が冷たいと言われる

Q.2　普段の食事の量は？［1点］　
A：少なめ
B：普通
C：どちらかというと多め
D：どちらかというと少なめ

Q.3　寒いところで最も冷えを感じる部分は？［1点］
A：手と足の指
B：足やふくらはぎ
C：下腹部
D：背中または全身

Q.4　冷えの他に起こりやすい症状は？［1点］
A：頭痛や腹痛が起こることも
B：足は冷えるのに顔がほてる
C：腹にガスが溜まりやすい
D：体温が常に低く寒気がある

A～Dそれぞれの点数を足して、一番点数が高かったものはどれでしょうか？
Aの得点が高い➡四肢末端型
Bの得点が高い➡下半身型
Cの得点が高い➡内臓型
Dの得点が高い➡全身型
※2タイプにあてはまる人もいます。