厚労省によると、全国の「１００歳以上の高齢者数」は９万９７６３人（９月１日時点）。５５年連続で過去最多を更新しました。街で７０代の人たちに話を聞くと、すごく調子が悪いわけではないが“不調を感じている”との声が。実はこれ、「フレイル」＝「元気」と「要介護」の中間の状態かもしれません。

　フレイルについて東京都健康長寿医療センター研究所・村山洋史研究副部長に、自分の体を知る健康診断について武蔵大学・市川衛准教授に聞き、元気に長生きするためのポイントをまとめました。

平均寿命と健康寿命の差 ⇒ 男性約８年・女性約１１年

　厚労省（２０２２年）によると、平均寿命と健康寿命の差は、男性が「８．４９年」、女性が「１１．６３年」。健康寿命とは、日常生活に支障がない状態で生活できる年齢のことです。

　▼平均寿命：男性８１．０５歳　女性８７．０９歳
　▼健康寿命：男性７２．５７歳　女性７５．４５歳
　⇒男性８．４９年、女性１１．６３年の差

　平均寿命と健康寿命の差は年々縮まっていますが、男性は約８年間、女性は約１１年間、「どこか体調がすぐれない状態」で生活していることになります。