■2日目は走塁を徹底指導「野球は曲線の動き」

2日目。グラウンドにやってきたイチローさんは整列する部員たちを見回し、荒井主将に語りかけた。

走塁指導するイチローさん

イチロー：どうですか？体と心は？キャプテン。

荒井：心はすごく満ち満ちていて、やる気満々です！

イチロー：ハハハハハ。いいね！

荒井：ただ股関節とか普段意識しない所を使ってたので、その部分が痛んでるというか。

イチロー：お、反応出てる？

荒井：反応出てます。

イチロー：いいじゃない！今までになかったことでしょ、それ。

荒井：そうです。

イチロー：どう、他のみんなは？今までと違う反応出てる人？

部員たち：（手を挙げる選手多数）

イチロー：あ、もうほとんど、全員ていう感じ。それはいいことだね。

まずは、イチロー流ウォーミングアップの伝授から始まった。一塁から三塁にかけて、ライン沿いを走る。「野球は曲線の動き、すごく効果的でイメージしやすいと思う」

イチロー：上半身はできるだけリラックスして腕を肩甲骨から振る。下半身は股関節を動かして足を引っ張るイメージ。それで回転していって加速していく。これらが組み合わさって効率よく動ければ、スピードも上がる。

肩甲骨や股関節を意識して走る選手たち。しかし意識し過ぎて、若干滑稽な感じの走塁に。思わず笑ってしまうイチローさん。「これは（初めてだから）しょうがない」

イチローさんが、何本か走ってお手本を示す。

イチロー：どう、51歳のおじさんの走りは？

部員たち：かっこいいです。

イチロー：きれいな走りを目指して。結果、それがスピードにも繋がるから。じゃ、ラストいってみようか。

今度は上手に走る選手たち。

イチロー：ナイスラン、ナイスラン、いいね！いいじゃない！

イチローさんの走塁講義は続く。今度は塁上でリードの仕方や体勢について。一塁の場合、二塁の場合、三塁の場合。それぞれの塁で、外野フライが上がった時の判断や様々な対応等々。
　
イチロー：ランナー一・三塁でダブルスチールはどう？サードランナーの判断。キャッチャーがセカンドに投げるか、途中カットに投げるかの判断、難しいよね。

部員：人によってまちまちです。

イチロー：そこはルールを決めてないんだ。判断する時は、止まって。真ん中で。守ってる時も同じ。センターで打球が落ちるかどうか、難しいよね。そういう時も、正面。伸びあがった状態で待ってたら動けない。