自身の首が「ストレートネックかどうか」をカンタンに確認することができます。

みなさん、ちょっと立ち上がって、壁に背中をつけてみましょう。

壁に背中をくっつけて、「後頭部~肩甲骨~おしり~かかと」の4点がしっかりと壁についていれば正常ですが、頭が壁につかずに前方に倒れている場合には、ストレートネックの恐れがあるそうです。

スマホなどの使用で長時間同じ姿勢になるときには、
適度に休息をとり
首や肩を動かし
立って背伸びをすること、などを心がけましょう。