テーマは『筋トレ』～にいがたケンジュプロジェクト～

年齢とともに衰える『筋肉』。
しかし、筋肉は鍛えれば何歳からでもアップすることができるんです！

7日に新潟市で開かれた市民公開講座で、テレビでも活躍している順天堂大学の谷本道哉教授が講師として登場。

「ジムに行って重たいバーベルと格闘するもんですよっていう認識でした。そうじゃなくても筋肉がつくんです。全然身近で気軽に、お家でさくっとできます」

講演テーマはズバリ、『健康寿命を延ばす“筋肉貯金”』。

「長生きをすればするほど筋肉は落ちてきます。だから筋肉は必要です」

そこで、何歳からでも間に合うカラダづくりとして、筋力トレーニングの実践法が紹介されました。