高湿度や寒暖差など「梅雨の気候の影響は無視できない」
春から夏に移っていく中での寒暖差の大きさや湿度の高さなど、「梅雨の気候が心身に及ぼす影響は無視できない」と勝院長は指摘。
湿度が高いと汗が蒸発しにくいため体温が下がりにくく、深部体温が下がらないと睡眠の質が低下するそうです。湿度の目安は４０％〜６０％としています。
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