テレビ山梨
山梨学院短期大学の専任講師で管理栄養士の鈴木睦代さんです。
鈴木睦代さん：
「食べ過ぎて体調が悪い、体が重い場合は、早く元の食生活に戻すことをおすすめします」
正月太りをリセットするには、食生活の改善と糖質の摂り方にポイントがあるといいます。
鈴木睦代さん：
「糖質と言われるご飯、麺類は抜かず3食食べる。糖質を抜くと脂肪がたまりやすく、痩せにくい」
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