真夏のギラギラ太陽も落ち着いて過ごしやすい気候となり、外で過ごす機会も増えてきたこの季節。日光浴したいのは人間だけではありません。布団にとっても今は絶好の天日干しシーズンを迎えています。

生活するうえで約３分の１を占める睡眠時間が充実すれば、日中の活動におけるパフォーマンスも向上します。睡眠環境を整えるためにも重要な布団の天日干し。中でも、羽毛布団は保温力などに優れている一方でデリケートな素材のため、干し方に関してはポイントがあります。今回は主に羽毛布団の干し方に関して、金沢市で布団の販売を行う「スリーピー」の快眠コーディネーターや睡眠環境診断士に伺いました。

スリーピー　睡眠環境診断士　宮崎修さん

【布団を干すのに適した季節・頻度は？】

布団を干すのに適した季節は春と秋がベストといわれています。湿度が低く、気温も高すぎないため、羽毛布団にとっては理想的な季節です。

北陸などの雪国では冬場に外干しはできませんが、関東など太平洋側で冬に乾燥する地域であれば晴れた日を選んで干すことも推奨されています。

羽毛布団は頻繁に干す必要はないため、月に1～2回干すと良いでしょう。