10項目で分かる「スマホ認知症」の危険度チェックリスト

「“スマホ認知症” 危険度チェックリスト」という10項目のチェックリストがあります。

【“スマホ認知症” 危険度チェックリスト】おくむらメモリークリニックの奥村歩理事長によると

（1）スマホが手元にないと不安
（2）トイレや風呂にスマホを持ち込む
（3）スマホがないと眠れない
（4）通知音・バイブの空耳がする
（5）人・ものの名前がすぐに出ない
（6）気の利いた言葉が出てこない、相手の返答に困る
（7）仕事や家事の効率が悪くなった
（8）仕事・家事・育児など、考える事がたくさんある
（9）心配性である
（10）睡眠不足

スポーツジャーナリスト・大阪芸術大学教授 増田明美さん:
そもそも私はいまだにガラパゴス携帯なんです。ガラケーとパソコンだけで生活しているので、（1）～（4）など、当てはまらないものが結構ありました。

井上キャスター:
ガラケーの人は（スマホ認知症）になりづらいのでしょうか。

スマホ認知症に詳しい 内野勝行さん:
そうですね。増田さんの手元を見ると、凄まじいメモを書いています。やはり「アウトプット」をきちんとしているのが、記憶の一番のポイントかなと思います。スマホにしても、おそらく認知症になりにくいのではないかと思います。

井上キャスター:
脳に膨大な情報が入ってきても、アウトプットをしっかりとしている人は、スマホ認知症になりにくいのでしょうか?

スマホ認知症に詳しい 内野勝行さん:
そうです。スマホは悪ではなく、自分できっちりと主体的に情報を取ろうとすれば有益なツールです。

漫然と、何も考えずに見てしまう。これによって、脳が「情報のゴミ屋敷状態」になるのが「スマホ認知症」です。そのため、きっちりとした主体性をを持って使えば大丈夫です。