連日続く、危険な暑さ。29日は各地で“命にかかわる”危険な暑さとなり、栃木県・佐野市では全国で今年最高となる41.0℃を観測しました。

危険な暑さ 6地点で40℃超 最低気温も記録的暑さ

井上貴博キャスター:
29日は全国各地で気温40℃を超える危険な暑さとなりました。栃木県、茨城県で40℃を超えるのは初めてだそうです。

【最高気温（29日 午後4時時点）】
1位:栃木・佐野市 41.0℃
2位:静岡・浜松市天竜区、群馬・館林市 40.2℃
4位:群馬・伊勢崎市 40.1℃
5位:埼玉・熊谷市、茨城・古河市 40.0℃

また、最低気温も記録的な暑さとなっています。

【最低気温（29日 午後4時時点）】
1位:静岡・浜松市（4時49分）30.3℃
2位:千葉（4時02分）29.9℃
3位:東京・羽田（1時21分）29.7℃
4位:千葉・船橋市（4時52分）29.5℃
5位:東京（6時22分）29.3℃

28日から29日にかけての東京の気温推移を確認すると、30℃を下回ったのは午前6時前後のごくわずかな時間だけでした。

寝不足も熱中症のリスク大 昼寝は「眠気を取る程度」に

7時間の時差があるパリオリンピック™を観戦するため、寝不足の方も多いと思います。

なないろクリニックの島陽一郎院長は「睡眠が不足すると自律神経が乱れ、汗をかくなどの体温調節機能が低下し、熱中症のリスクが確実に高まる」といいます。

また、注意点として「昼寝で熟睡すると夜に寝られなくなる。30分～1時間の眠気をとる程度に留めてください」ということです。