快眠のベスト環境は？

スリープマスターの資格を持つ山口市「中央寝装」の山口さんによると、快眠のベスト環境は、室温26〜28度、部屋の湿度50％前後ということなのですが、寝具の中・寝装内の環境も大切なんです。

温度33度、そして湿度は50％前後のまま！つまり、１枚まといつつも、蒸れてベタベタしない環境をつくる必要があるんです。