スマートフォンやパソコンなど生活に欠かせないデジタル機器。便利な一方で、体には大きな負担がかかっています。特に若者に多いのが「スマホ首」とも呼ばれる「ストレートネック」。進行すると思わぬ症状が出てくるのです。

首の骨のカーブが失われる…

街を歩けば、多くの人が下を向いてスマートフォンを操作。こうした光景は日常となりましたが、この姿勢が引き起こす現代病が「ストレートネック」です。

嘉藤奈緒子アナウンサー
「ストレートネックご存じですか？」

30代男性
「自分がストレートネックです。常に頭が痛い。１日の大部分がスマホをみる感じになっちゃうので、絶対に１０時間は超えています」

1日に8時間ほどスマートフォンを見ているという男性は。

20代男性
「重いような、なんとなく痛いような感じがします。気づいたときに首を引っ込めるようなことはしているのですが、どこまで効果があるのか分からない」

私たちの首の骨「頸椎（けいつい）」は通常、緩やかなカーブを描いていますが、ストレートネックはこのカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態をいいます。

ゆめたか接骨院グループ 高橋幸治総院長
「頭の重さは、5キロくらいあるんです。それをこの細い首で支えなきゃいけない。スマホを持つ姿勢、見る姿勢、パソコンをやる姿勢などが影響して、首が前に前に行こうとしてしまうんです」