「のどの筋肉を鍛えることでフェイスラインが美しくなる」として、のどのエクササイズを提唱している女性トレーナーが北陸放送のラジオに出演し、のどの筋肉を鍛えることの大切さを訴えました。

のどの筋肉を鍛えることは大切

のどの「飲みこむ力」を鍛えるエクササイズとは？

東京を拠点に全国各地で「のどのエクササイズ」を行う片山貴子（かたやま・たかこ）さんは、嚥下トレーニング協会の認定講師として活動しています。

講演する片山貴子さん

一般的に、飲みこむ力＝嚥下が弱くなると、食べ物などが気管に入りむせることが増えて肺炎を起こす誤嚥性肺炎のリスクが高まります。

嚥下トレーニング協会では、嚥下障害が進むと、理解力や筋力が低下するとして、飲みこむ力を高める訓練を各地で広める活動を行っていて、片山さんも認定講師として活動しています。