仕事をしながら手軽にできる運動、その名も『ち～とばっか動効果(うごこうか)』をご紹介します。いったいどんな運動なのでしょうか？

『ち～とばっか動効果』は、新潟県と新潟県健康づくり・スポーツ医科学センターが2022年に考案し、新潟医療福祉大学の佐藤敏郎教授が監修したもの。

【新潟医療福祉大学 健康スポーツ学科　佐藤敏郎 教授】
「時間を取って“運動”なんて、なかなか無理ですよね。ちょっとだけ介入して、職場で動かせるような運動を提示できないかなと」