にいがたケンジュプロジェクト 自宅でカンタントレーニング『筋トレ』で生活の質を上げ “健康寿命”を伸ばす 2024年9月26日(木) 15:07 国内 厚生労働省は2024年に『健康づくりのための身体活動・運動ガイド』を10年ぶりに改訂し、有効な運動として初めて「筋力トレーニング」を明記しました。週2、3回の筋トレを推奨しているのですが、どんなやり方が良い…
横断歩道を渡る8歳の男子小学生が大型トラックにはねられ死亡 その場から逃走した運転手は勤務先に戻り、普段通り荷下ろし作業をしていた…ドライバー歴25年以上で無事故、勤務態度は「真面目」 ひき逃げ容疑も加え容疑者送検 5時間前