①耳の真ん中あたりをもってまず水平に伸ばして10秒くらいキープします。

②右手は耳たぶ、左手は耳の上の方を持ち、それぞれ斜めに引っ張ります。これも向きを変えて10秒ずつやりましょう。

③両方の耳たぶを持って前後に5回ずつ大きく回します。

これをすることで「内耳」の血行が良くなり頭痛を起こしにくくなるとされています。頭痛が起きてからでも良いですし、頭痛が起きていない普段からやっても効果があるということでした。

普段から悩まれている方は、天気予報をしっかり確認し、先ほどの耳をひっぱるなどの対策を試してみると良いかもしれません。