紫外線を浴びると疲れやすく？

「日焼けは気にしない！」という人も、紫外線対策は必要ですか？

資生堂ジャパン　小山理沙さん：「実は当社の研究で、体の疲れというのも紫外線が影響しているということがわかってきております」

小山さんによると、紫外線を浴びると疲労を感じやすく、細胞が傷ついて免疫力も低下。逆に、日焼けを防ぐと疲労感が軽減され、回復も早い傾向があるといいます。

そこで、今すぐできる紫外線対策！帽子や日傘に加えて、知っておきたいのが日焼け止めの正しい使い方です。

山崎キャスター：「まず、日焼け止めはどんなものを選べばいいんでしょうか？」

資生堂ジャパン　小山理沙さん：「注目していただきたいのが、パッケージの数字になります。数字がですね、B紫外線（UV‐B）を防ぐ効果、そしてこのプラスというのがA紫外線（UV‐A）を防ぐ効果になっています」

「SPF」の数字はUV‐Bを、「PA」はUV‐Aを防ぐ効果を表していて、数値が高いほど効果が高いといいます。