新年度、新しい自分としてスタートを切るコツは、『脳内トーク』にあり！？
4万人以上に成功者のノウハウを科学的に伝えてきた、脳科学者の西剛志氏に聞きます。

脳科学者　西 剛志氏：
最新の研究でも、大人になっても脳は変わりやすいことがわかっています。自分を変える力は自分の中にあります。

人生で一番会話をする相手は「自分自身」

例えば一年を振り返った時、「大きな怪我や病気はなかったな」や「仕事をしすぎてあまり休めなかった」、「来年度はもっとうまくスケジュールを組もう」など様々なことが思い浮かびます。
西剛志氏によると、頭の中での言葉は全て「自分との会話」＝『脳内トーク』です。

脳科学者　西剛志氏：
私たちは声に出す言葉だけではなく、自分の中で話している言葉があり、これを『脳内トーク』といいます。実はこの『脳内トーク』が、意外と自分自身に影響を与えていることが分かってきています。

「お昼にピザとラーメンどちらを食べようか」と何かを選んだり、読書や仕事、スポーツなど何かを行動に移すとき、声に出さなくても1日に何千～何万回も頭の中で無意識に会話が行なわれています。
この『脳内トーク』を上手く使うことで、視点を増やしたり、自分はこうだという思い込みを覆すことができます。『脳内トーク』を磨いていくことで、なりたい自分になることができるというのです。