風邪気味・・・お風呂に入っていい？

早坂医師によると、入っても大丈夫です。
風邪のウイルスは高温や湿気に弱いため、入浴することで早い回復が期待できるそうです。
ただし、熱が37.5℃以上あったり、体がきつい時は入浴を避けてください。

もし入れそうな場合は・・・
・38℃～40℃のお湯に5分間ほど
・長湯をしない
・体が冷えないうちに布団へ

早坂信哉医師：
私達の研究では、熱が37.5°を超えると体調不良のリスクが何倍にもなりますので気を付けてください。熱が低くて体調が良ければサッと入ってください。

（ひるおび　2025年12月2日放送より）
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＜プロフィール＞
早坂信哉氏
温泉療法専門医
東京都市大学 人間科学部教授
25年以上にわたり7万人以上の入浴を調査