脳と胃が正常ならば「別腹」は回避が困難…

実際に健康な人を対象とした研究では、すでに満腹になっている胃の食道に近い部分が、平均で10～20㎖ほどゆるんだという報告があります。

また、オレキシンはおいしそうな食べ物の画像や動画を見るだけでも分泌され、別腹のトリガーになるといいます。

しかし、「別腹だから」といって食べ過ぎてしまうのは身体によくありません。

ふくだ内科クリニック　福田正博院長
「プラスアルファで甘いものが入ってくるということになると血糖値が上がりやすい。そうすると糖尿病とか、メタボリックシンドロームのような脂質異常症、いわゆる生活習慣病が出てくる、または酷くなる」

脳と胃が正常に働いている以上、「別腹」を完全に消すことはできないといいます。

ふくだ内科クリニック　福田正博院長
「これは本能みたいなものなので、なかなか抑えつけるのは難しいのですが、別の楽しみで置き換えてやる。そこがポイントになってくる」