■歯磨きをするうえで大切なこと

佐々木院長は、朝の歯磨きのタイミングはそこまでこだわる必要はなく、それよりも「夜、寝る前に必ず丁寧に磨くこと」、「虫歯予防に有効なフッ素入りの歯磨き粉を正しく使うこと」が大事だと話します。

寝る前にしっかりと歯磨きをすることを前提に、起きた直後は「うがい」だけでも虫歯の予防には大切だといいます。

＜佐々木院長＞
「起きた後、まずはうがいをしていただきたい。うがいをしても菌の数は減るものです。その後、食後に速やかに磨いていただく。これが生活リズムとしても1番一般的に推奨されるものかなと考えています」

いつまでも丈夫な歯を保ちたい。日頃の意識が、将来の歯の健康につながります。