経済協力開発機構の調査によりますと、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、加盟する33か国の平均より1時間以上短くワースト1位となっています。

こうしたなか、日本睡眠学会は、先月、診療科の名前に「睡眠障害」を加えるように国に要望しました。

さまざまな症状が起きる「睡眠障害」。
健康への影響や、睡眠の質をアップさせる方法を医師や専門家に聞きました。

よく眠れている人がいる一方で･･･

（武澤直穂記者）
「皆さんは日頃よく眠れていますか？睡眠に関する悩みを聞いてみました」

（街の人）
「めちゃくちゃ寝られてる。音楽聴きながら寝ることが多い」
「睡眠の悩みはありあません。お酒をたくさん飲んでるから」

よく眠れている人がいる一方で…。

（40代）
「昼間、結構眠くなったり、運転中に眠くなったりしている」
（30代）
「なかなかスッキリ起きられない」
（40代夫婦）
「いくら寝ても、体力が100だとしたら、100戻ることはなくなった」
（50代）
「2、3時間で目が覚める。ずっと、21歳の頃から」

睡眠の時間や質に対する悩みも多く聞かれました。