Ｑ．過度にトイレを我慢した際のデメリットはありますか？
田中会長「長時間・頻繁に我慢することを繰り返すと、膀胱炎や腎機能のリスクが高まる可能性があります」
Ｑ．利尿作用をもたらす食べ物や飲み物を教えてください。
田中会長「利尿作用の強い飲み物ですね。コーヒーや紅茶・緑茶、エナジードリンク、アルコールが挙げられます」
田中会長「餅で尿意を抑えるというより、一時的に尿量が減る可能性がある程度の話です。裏ワザのように捉えず、どうしてもトイレに行けない場面での応急的な工夫として、体調を見ながら無理のない範囲で考えていただきたいと思います。なお、体調や持病がある方は、自己判断せず医師や管理栄養士に相談をしてください」
推しの姿は余すところなく目に焼き付けたいもの。せっかくのお楽しみタイムも、トイレを我慢することに必死では台無しになってしまいます。大切なのは「タイミング・量・体調管理」の3拍子。事前のちょっとした準備が、当日の大きな安心につながります。体に影響のない範囲で自分に合った「お守りフード」を上手に取り入れて、心ゆくまで推し活の時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。
