暑く寝苦しい夜が続いていて、ぐっすり眠れていないという人はいませんか？厚労省がまとめた季節ごとの平均の睡眠時間を表したものを見ると、夏は暑さなどもあって、ほかの季節よりも平均時間が短いのです。途中で…