わっちtheキッチン ツナ缶でつくる簡単まぜそば「菜の花とツナのごまだれそば」和食レシピ【わっちtheキッチン】 2024年4月16日(火) 12:00 国内 菜の花とツナのごまだれそば【材料1人分】ゆでそば・・1玉菜の花・・3本ツナ・・1/2缶トマト・レモン・・各適量、白ごま・・お好みで<だし>※作りやすい分量昆布・・3g干し椎茸・・小1個水・・200ml<ごま…