夜の激しい「寝汗」も体温調整の一環

「寝ているときに頭がびっしょり濡れるほど汗をかく」という相談もよくあります。

人は睡眠に入ると自分で体温を下げていく必要がありますが、子どもはその反応が少し遅いため、入眠から1～2時間ほど経って深い睡眠に入るタイミングで、突然ワッと汗をかいて温度を下げようとします。

ポイント:
寝入りばなの激しい寝汗も、体を休ませるための体温調節による自然な反応と考えられます。激しく汗をかいていても、基本的に過度な心配は不要です。