青森テレビ
【材料２人分】◆ 鶏もも肉： 200g◆ 小麦粉・塩・こしょう： 各少々◆ オクラ： 5本◆ セロリ： 1/2本◆ 玉ねぎ： 1/2個◆ にんじん： 50g◆ ニンニク： 1/2かけ◆ カットトマト： 1/2缶◆ 水： 300mL◆ オリーブ…
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