紫外線との向き合い方　体にとって“良い面”もあるが…

　紫外線は、何も悪いことばかりではなく、実は私たちにとって良い面も持ち合わせています。私たち人間は紫外線を浴びると皮膚でビタミンDが生成され、そのビタミンDはカルシウムの吸収や骨の形成を手伝ってくれます。

　一方で、紫外線を浴びすぎるとシミやしわ、皮膚がんや白内障を引き起こす原因になることもあります。つまり、適度に日光を浴びながらも、紫外線量が増える時期は対策をしていく必要があります。