正月太りは「二の腕」にも・・・

下半身の筋肉を刺激した後は・・・

ボディハッカーズラボ 六本松店　真鍋佑輔 トレーナー
「女性だと二の腕気になる方が多いと思うんですが」
武田華奈 リポーター
「脂肪つきやすいですよね」

正月の運動不足で、蓄積した脂肪は、二の腕にも。

女性の悩みとしても多い二の腕をピンポイントで刺激します。

ボディハッカーズラボ 六本松店　真鍋佑輔 トレーナー
「足を少し開き、両腕のこぶしを握り、前屈みになります。その後、両腕を後ろに引き、腕を外側に開き胸を張って、開いた腕を戻す運動を15回行います」

武田華奈 リポーター
「腕だけじゃなく肩周り、肩甲骨周りにも効いているのが分かる」

ボディハッカーズラボ 六本松店　真鍋佑輔 トレーナー
「今日お伝えしたものも、1つにつき2、3分でできることなので、無理なく楽にやっていただければと思いますので、1番は継続が大事」