RKB毎日放送
「たるんだお尻」を引き締めるには
2つめはたるんだお尻を引き締める運動。
横になり上になった足を後ろに引きあげます。
足首を内側にひねり、お尻のサイドの部分を意識しながら上げ下げ。
この運動を左右20回繰り返します。
武田華奈 リポーター
「足を引いて足首を内側に入れることでお尻のサイドの部分に効きますね」
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