食べ方にも”ダイエットのコツ”が

また、その食べ方にも“ダイエットにつながるコツ”があるそうです。

管理栄養士・野菜ソムリエ　小園亜由美さん
「水気をしっかり切ると、ドレッシングが少ない量でも満足感が出る、あとは千切りキャベツではなく、角切りに。具材を大きくすることで、噛む回数が増えて、ダイエット効果につながる」