「怒りの連鎖を断ち切る」ために…専門家の見解

日本アンガーマネジメント協会の代表理事である戸田久実さんは、調査結果について「怒りは身近な対象に強くなる性質がある」と指摘。
身近な相手への期待値が高まることでイライラが生じやすくなるため、「お互いの『べき』を尊重し、擦り合わせるコミュニケーションが必要」と分析しています。

また、同協会のファウンダーである安藤俊介さんは、怒りの連鎖を断ち切る重要性を訴えます。

「アンガーマネジメントとは、怒らないようにすることではなく、『怒る必要があるときに、適切に怒る』力を養うトレーニングです。アンガーマネジメントを学ことで、他人の感情に流されず、『自分の人生の舵を握る』力を育むことができます。それは、自分を守り、大切にする第一歩でもあるのです。」

※アンガーマネジメント：1970年代にアメリカで開発された、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングのこと。
現在、教育現場、企業、医療、行政など幅広い領域で導入されており、DV加害者更生プログラムから業務パフォーマンス向上まで、多様な目的で活用されています。

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