熊本地震「寒くて眠れなかった」

12月8日、青森県で最大震度6強を観測する地震が発生しました。

昨日（10日）の青森県八戸市は雪が降り、最低気温は1.1℃。避難所ではアルミシートや毛布が配られていました。

9年前の熊本地震は4月の発生でしたが、阿蘇地域では最低気温が0℃近くにまで下がる日もあり、避難所で寝泊まりしていた人は寒くて眠れなかったと話していました。

寒い時期に避難する際、心がけるべきことは何なのでしょうか。