早歩きの際は、大股で歩くとより負荷がかかり、きつくなります。
上越教育大学大学院 池川茂樹准教授
「ご自身が、軽く息があがりながらでもしゃべれるくらいの強度を目指してください」
大塩綾子キャスター
「なかなか大股で、早歩きで歩くことがないので、ちょっとしんどいですね」
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