最大11連休のゴールデンウィークが終わり、いつもの日々が戻ってきました。気持ちが落ち込んでいる人はいませんか？連休明けを前向きに過ごすにはどうしたらいいのか、心療内科医自身も実践する“対処法”を聞きました。

連休明けの朝　足取りは人それぞれ？

GW明けの7日午前8時、熊本市中心部を行き交う社会人に、どんな気持ちで職場に向かっているのか聞きました。

――今のお気持ちは？
30代「フレッシュな感じ。4連休くらいでちょうどよかった」

新たな気持ちで仕事に向かう人がいる一方で、「休みが続けば良いのに」と思う人も少なくないようです。

50代「ちょっとつらいなと。起きるのがつらかったですね」
30代「つい夜更かししてしまいました。明日が来なければいいなぁと思って」

大型連休明けに気持ちが落ち込んだ時、どのように過ごしたらいいのか。大腸肛門病センター高野病院・心療内科の宮﨑博喜医師に聞きました。