暑さと冷房のきいた部屋の温度差で体の調子が悪い時は…

富山短期大学・伊藤陽子准教授：「（気温差で）自律神経が乱れて、それを整えようと思うときには、温かい飲み物がおすすめ」

冷えた室内で温かい飲み物を飲むことで、体温を調整するために自律神経が働き体調が整うということです。

飲むのは好きなもので大丈夫。リラックス効果で副交感神経が優位になり、さらに効果が高まります。外で活動しているときは冷たいものを飲んでリフレッシュしてOKですが、室内に戻ったときは温かい飲み物を選んでみましょう。