じゃあ6時間くらいの睡眠でいいの？　専門家の答えは…

（若狭）
長年の疑問が解決できました。中山院長によると「短い時間で起きられるほど、質の良い睡眠がとれた可能性がある」と。

では、6時間ぐらいでいいのかな？ということですが、「毎回、質の良い睡眠が取れるわけではないので、原則7～8時間は寝るように心がけましょうと。

また、長時間寝たから体が疲れるのではなく、疲れているからその分よく寝るんだ、長時間寝るほどに体が疲れているんだよということだったんですね。

（山内）濱選手は、疲れていたんですね。

気付けばいつの間にか、あなたもドラゴンズファンに…若狭の「マイドラ」、次回もお楽しみに!

（CBCテレビ チャント! 7月10日放送）