熱中症対策はシンプルに暑さを避け、水分を摂ること

シンプルではありますが、熱中症にならないように、とにかく以下2つの予防・対策を心がけていただきたいと思います。（厚労省HPより）

（1）暑さを避ける
室内だと油断している方も多いかもしれませんが、扇風機やエアコンなどを使って室温を下げてください。

外出している時は▼日傘や帽子の着用、▼日陰などで休憩するなど、対策が必要になります。

（2）こまめに水分補給
喉の渇きを感じていなくても、水分・塩分などを定期的に補給することは大切です。