24時間営業のジム　パーソナルトレーニングも人気

「24フィットネスアミーゴ」は、もとは福島市内の2か所でゴルフ練習場を運営していましたが、5年前から365日24時間利用できるスポーツジムをオープンしました。

24フィットネスアミーゴ・齋藤了雅トレーナー「24時間ジムがその頃なくて、24時間ジムに参入しました。（加入者は）年々増え続けているし、店舗も拡大しています」

齋藤了雅トレーナー

アミーゴでは、新型コロナの影響で一時利用者は減ったものの、5類移行後は加入者が増えました。現在、1店舗あたり1日に約70人が利用し、そのうち10人ほどは深夜の時間帯となっています。

利用者「いつもバラバラなんですが、早いときは朝4時に来たり、遅いときは夜の8時、9時ぐらいに来ています」

現在、男女比は男性が6割、女性が4割。さらに、こちらのジムでは、パーソナルトレーニングのコースもあります（30分2200円）。

担当するトレーナーのひとり、齋藤了雅さんは、これまでボディコンテストで数々の賞を受賞しています。

パーソナルトレーニングでは、なりたい自分の目標を定め、トレーニングメニューを決めます。最初は、無理のないウェイトトレーニングで正しいフォームを確認し、慣れてきたら少しずつ重くしていきます。理想は10回から15回。

浦部アナ「フォームはあってます？」
齋藤トレーナー「もう少し肩を前にした方が良いです。良いですね。ナイスです」

また、希望があればトレーニングの頻度や内容に添って食事の提案もしてくれます。

齋藤トレーナー「コンビニ食で普通のお弁当を食べているのであれば、そこをサラダチキンとか千切りキャベツや果物にするだけでも効果が出てくる。夜ご飯を変えることから始めても良いと思います」

マンツーマンで指導してもらえるパーソナルトレーニング。最近、筋肉がつきにくくなった、体重が減らなくなったなど、行き詰まったときにおすすめです。

齋藤トレーナー「できるだけお客様とお話をして、どういった人なのか、どういったものが好きか嫌いかを踏まえたうえで、トレーニングにつなげていく。お客様の信頼を得るよう考慮をしている」

運動をすることには、たくさんのメリットがあります。