今日の主役は『納豆』。福島県福島市は１世帯あたりの納豆購入額が４年連続全国１位なんです！（総務省家計調査）ということで、今日は『夏にピッタリ！納豆ちょい足しレシピ３選』をご紹介！
★納豆ちょい足しレシピ その１【和風】
＜材料＞
納豆（１Ｐ）／梅干し（３０ｇ）／大葉（２枚）ポン酢（小１）／昆布茶（２０cc）
＜手順＞
１．梅干しの種を取り除き、まな板の上でたたく
２．大葉を細切りにする
３．納豆、ポン酢、梅干し、昆布茶をまぜ合わせる
☆★タァちゃんPOINT★☆
納豆が苦手という方は、冷やしておくとにおいが抑えられますよ！
４．大葉をのせれば完成！
★納豆ちょい足しレシピ その２【洋風】
＜材料＞
納豆（１Ｐ）／オクラ（３本）／レモンの皮（少々）／オリーブ油（大２）／塩（少々）／コショウ（少々）／レモン（少々）／昆布茶（２０cc）
＜手順＞
１．オクラを板ずりし、食べやすい大きさに切る
☆★タァちゃんPOINT★☆
『板ずり』とは、まな板に塩を敷いてオクラを転がすこと。オクラは板ずりしてうぶ毛を取ることで、口当たりがなめらかに！
２．納豆を良くまぜ、レモン汁を加えよくまぜる
３．オリーブ油、塩、コショウ、オクラを入れまぜる
４．最後にレモンの皮と昆布茶をまぜ合わせたら完成！
★納豆ちょい足しレシピ その３【韓国風】
＜材料＞
納豆（１Ｐ）／キムチ（３０ｇ）／ごま油（小１）／ポン酢（小１）／昆布茶（２０cc）
＜手順＞
１. 納豆にポン酢、ごま油、キムチ、昆布茶を入れてまぜて完成！
３つの納豆ちょい足しレシピには、『昆布茶』が入っているのがポイント！昆布茶には鉄分が多く冷え性の解消に効果があると言われています。夏の冷房対策にも活躍しそうですね。
『WITH！』
福島県内にて毎週夕方４時～放送中
（２０２３年７月２２日放送回より）
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