おすすめは「麦茶」なぜなら…

特に体が小さい子どもは、1日の糖分摂取量も大人より抑える必要があります。子どもが欲しがるからと言って周囲の大人がジュースを与えすぎないように、セーブすることも必要です。

七嶋薬剤師は「麦茶が一番おすすめ」だといいます。

七嶋和孝薬剤師：
「ペットボトル症候群を起こさない飲料水として、一番お薦めなのはカフェインを含まない麦茶です。カフェインは利尿作用があり、一時的に脱水を改善しますが、後におしっこが出て脱水を増長することになる場合があります。麦茶を推奨しますが、手元にない場合はミネラルウォーター（水）も脱水を改善してくれるので、麦茶がない場合は水の摂取をお薦めします。」

緑茶やウーロン茶、紅茶にもカフェインは含まれています。