スポーツしてないのに「スポーツドリンク」飲んでいい？

熱中症予防として飲まれることが多い「スポーツドリンク」や「経口補水液」。この2つについても飲む際には注意が必要だと言います。

七嶋薬剤師
「『“スポーツ”ドリンク』とあるように、スポーツをして汗をかいた場合にスポーツドリンクを飲むこと、また、下痢や嘔吐から体液を補うために経口補水液を飲むことは有用だと思います」

「しかし、部屋にいるだけにも関わらず、『喉が渇いた』という理由だけで飲むと、やはりこちらも糖分や塩分の過剰摂取に繋がってしまいます。飲むにあたっての状況を考えることが必要だと思います」